Focus On Momentum · Üsküdar
Birebir & Düet Özel Ders
Üsküdar’da hedefinize, seviyenize ve hareket kapasitenize göre planlanan 1 veya 2 kişilik özel antrenman dersleri.
Tüm dikkat size ayrıldığında
Kalabalık bir salonda tek başınıza ne yapacağınızı düşünmek yerine, her antrenmanda yanınızda olan bir uzmanla ilerlersiniz. Focus On Momentum’daki birebir özel dersler; antrenman geçmişiniz, günlük yaşamınız, hareket kapasiteniz ve hedefleriniz dikkate alınarak planlanır.
Düet özel derslerde ise aynı kaliteyi seçtiğiniz bir partnerle paylaşabilirsiniz. Program; iki kişinin seviyesi ve hedefleri gözetilerek ortak akışta, kişisel uyarlamalarla yürütülür. Böylece motivasyonu birlikte yaşarken teknik takibi kaybetmezsiniz.
Kişiye özel program nasıl ilerler?
İlk görüşmede hedefinizi ve antrenman geçmişinizi konuşur, temel hareketlerinizi gözlemleriz. Seansların içeriği; kuvvet, dayanıklılık, mobilite, denge veya vücut kompozisyonu gibi önceliklerinize göre şekillenir. İlerledikçe egzersiz seçimi, yoğunluk ve zorluk seviyesi güncellenir.
Bu yaklaşım, yalnızca daha çok çalışmaya değil; doğru hareketi, doğru dozda ve düzenli biçimde yapmaya odaklanır.
Kimler için uygun?
Spora yeni başlayanlar, uzun bir aradan sonra güvenli bir dönüş yapmak isteyenler, mevcut performansını geliştirmeyi hedefleyenler veya kalabalık salonlarda verim alamayanlar için uygundur. Birebir ya da düet seçiminizi, hedefinize ve tercih ettiğiniz çalışma atmosferine göre birlikte belirleyebiliriz.